A jó étrend titka a változatos táplálkozás. Ez biztosítja, hogy minél több tápanyagot fogyasszunk: vitaminokat és ásványi anyagokat, melyek mindennapi jó egészségünket és immunrendszerünket szolgálják. Segítségükkel megelőzhetjük az alábbi fertőzések kialakulását.

Az emberek többsége hordozza a Staphylococcus aureus baktériumot, mely könnyen átvihető élelmiszerekre. A fertőzés kialakítói közül a legfőbb bűnösök a sonka, baromfi és a tejszínnel vagy krémmel töltött sült áruk.

Az agyhártyagyulladás az agyat körülvevő lágy agyhártyák gyulladásos állapota, mely fertőzés következtében alakul ki. Keletkezésében baktériumok és vírusok játszanak szerepet.

Tünetei: erős fejfájás, tarkómerevség, hányás, zavarodottság, magas láz. Leggyakoribb fajtája a vírusos agyhártyagyulladás, melyből a betegek 4-5 nap alatt maradandó károsodás nélkül felgyógyulnak. A bakteriális agyhártyagyulladás sokkal ritkább, kisebb járványok előfordulhatnak, de az azonnali kezelés és betegek elszigetelése általában útját állja a fertőzés terjedésének.

A kezelés antibiotikummal történik, a gyógyulás lassú, de teljes.

A mumpsz, vírus okozta könnyű lefolyású fertőzés. Kiütések nem jelentkeznek, a kanyaró és rubeola elleni védőoltással együtt a gyerek e fertőzés ellen is beoltható. Köhögés útján terjed, ezért a gyereket otthon kell tartani, amíg a duzzanat le nem lohad.

Érdemes valami jó multivitamint, összetett B-vitamint és táplálék kiegészítőket fogyasztanunk, melyek segítik szív-, érrendszerünk, valamint immunrendszerünk működését, segítségükkel megelőzhetőek a fertőzéses megbetegedések.